Es un entrenamiento de 20 días enfocado en trabajar todos los músculos del abdomen. El entrenamiento diario dura entre 20 minutos a 40 minutos. El reto se puede hacer a cualquier hora del día y no se necesita ningún implemento deportivo.
Cada día se trabaja una parte diferente del abdomen, por eso, incluye un video diario de entrenamiento donde el coach entrena contigo. También incluye una guía nutricional, en la cual aprenderás sobre nutrición básica y consciente. Por otro lado, estarás en contacto por WhatsApp con el coach durante esos 20 días de entrenamiento.
Coaching nutricional personalizado (opcional): De acuerdo a tus objetivos se crea un plan de alimentación personalizado.
Tonificar abdomen, moldear el cuerpo y lograr el hábito de un estilo de vida saludable. Por otro lado, lograrás encontrar motivación y disciplina a la hora de entrenar, ya que los resultados son rápidos, sanos y efectivos.
Incluye todo lo anterior + Plan de alimentación personalizado diseñado según objetivos físicos, mentales y personales.