Cada día de entrenamiento se trabajan diferentes músculos, por eso, este entrenamiento incluye un video donde el coach entrena contigo. También incluye una guía nutricional, en la cual aprenderás sobre nutrición básica y consciente. Por otro lado, estarás en contacto por whatsapp con el coach durante el mes de entrenamiento.
Coaching nutricional personalizado (opcional): De acuerdo a tus objetivos se crea un plan de alimentación personalizado.
Ganar resistencia, fuerza, movilidad, agilidad, flexibilidad y coordinación, tonificar todo tu cuerpo y lograr el hábito de un estilo de vida saludable. Por otro lado, lograrás encontrar motivación, constancia y disciplina a la hora de entrenar, ya que los resultados son internos y externos.
Es un entrenamiento funcional enfocado en trabajar todos los músculos del cuerpo. Es un entrenamiento de media intensidad, que te ayudará a ver resultados en todo tu cuerpo. Los entrenamientos se harán tres veces a la semana: lunes, miércoles y viernes.